Krásný den,

osobní rozvoj a knihy, které se jím zabývají, se tu moc často neobjevují. Dnešek ale bude výjimka, protože bych vám ráda představila zajímavou publikaci, kterou si vlastně každý píše sám:-) Jedná se o Pětiminutový deník vděčnosti, jehož autorkou je Sophia Godkinová. Knihu vydalo nakladatelství Grada.

oficiální popis:

Někdy stačí 5 minut, abychom se na svůj život podívali úplně jinak. Díky tomu, že je budete věnovat vyplnění tohoto deníku, vnesete do svého života optimismus, vděčnost, duševní klid a štěstí. Pomůže vám to začít si všímat malých i velkých radostí v životě, které byste jinak mohli považovat za samozřejmost.

Poznáte, jakých malých a velkých darů se vám dostává a mnohem lépe uvidíte svůj život v jeho kráse a bohatosti. Poznáte také lépe sami sebe a to, co vás činí šťastnými a na čem vám skutečně záleží. Bez ohledu na to, jak nabitý máte den, vám krátké deníkové výzvy pomohou začít sklízet plody vděčnosti. Tento deník se stane vaším nejlepším přítelem na týdny, měsíce a klidně i na celý život.

zdroj

moje hodnocení:

I když kniha není extra silná, najdete zde dost stran, které jsou věnovány jen vám. Je zajímavé, že nejsou číslované. Není to klasický deník, který by měl předepsaná data, takže si ho můžete psát podle potřeby. Stačí pět minut denně, abyste zvládli vyplnit jednu stránku, kde jsou různé otázky a citáty. Celá kniha má moc příjemný design s přírodními motivy. Vše je vyrobené z kvalitního silného papíru.

V předmluvě se dozvíme dost informací o tom, jak bychom s touto knihou měli pracovat a co by nám měla přinést. Autorka je doktorka, psycholožka a životní koučka, která o sobě říká, že věří ve vděčnost. Síla vděčnosti je podle ní neuvěřitelná a dokáže každému změnit vnímání světa.

Každá stránka deníku začíná nějakým pěkným citátem, u něhož je vždy uvedený i jeho autor. Poté následují čtyři body, které si každý vyplňuje. Nakonec máme nějaké poučení, mantru, něco, co by nás mělo posunout dál. Některé body se občas opakují, to ale není na škodu. Není to žádné složité vyplňování, nemusíte se bát toho, že byste museli psát nějakou dlouhou slohovku. Pokud byste se ale potřebovali nějak více rozepsat, vzadu najdete prostor pro další psaní.

ukázka citátu:

„Je dobré občas přestat šplhat nahoru a užít si pohled z místa, kde právě stojíte.“ Lori Descheneová

ukázka bodů k vyplnění:

• něco skvělého dnes, co jsem možná včera přehlédla
• osoba nebo věc, která z dneška dělá skvělý den

Pětiminutový deník vděčnosti se mi moc líbí, protože ukazuje na ty nejmenší věci v našich životech, které jsou ale moc důležité a posouvají nás dál. Podle mě je to i perfektní dárek pro blízké přátele. Knihu seženete na stránkách Grady.

Máte rádi knihy o osobním rozvoji? Napište mi:-)

Vaše Čičulka